精選節目

本週的《幸福理想國》，繼續邀請輔仁大學營養科學系劉沁瑜教授。
劉教授自小在眷村長大，求學過程中歷經聯考失利、前途茫然的低谷，但並沒有因此放棄，反而在營養學的世界裡找到方向，一步步走出屬於自己的一片天。
劉教授也曾面臨許多典型職場女性的挑戰，例如工作、學業與懷孕三頭燒的壓力，甚至在四十歲高齡時迎來第三個孩子，重新學習如何在忙碌的職場與溫馨的家庭之間找到平衡。
她以自身經驗詮釋現代女性如何在不同角色中轉換，既要堅持專業理想，也要擁抱母職與生活的柔軟。透過她的分享，讓我們看見女性在面對困境時的韌性與智慧，思考如何在多重角色之間，依然活出從容、自信與光彩的人生。
 

本週的《幸福理想國》，邀請到輔仁大學營養科學系劉沁瑜教授，同時也是營養師高考命題與閱卷委員、衛福部食品審議委員，長年在營養與教育領域深耕。
劉教授分享她在求學、醫院臨床與大學教育等不同階段中，身為女性在職場上所面臨的便利與不便，並觀察社會近年對職場女性尊重與福利的進步。
此外，她也以營養學專業的角度，探討職場女性迎合外貌期待、維持形象而陷入「極端飲食」的現象，因而導致的身心失衡與健康問題。讓我們重新思考：在追求專業與自我實現的過程中，如何兼顧身心健康，活出真正的自信與力量。
最後，她要送給二十歲的自己一句話，給當年那個因為聯考失利而萬念俱灰的自己，「喜歡自己，好好活著！」一切都還有希望。

「不生氣，要爭氣！」來自父親陳偉雄的話，深深影響了2004年雅典奧運跆拳道金牌得主陳詩欣的一生。
從小學習跆拳道的她，經歷過叛逆與迷惘的青春期一度遠離賽場；但命運的轉折讓她重返訓練，走向世界舞台。從國內賽事到國際榮耀，靠著不服輸的精神，最終在2004年雅典奧運奪下金牌，成為台灣的驕傲。
退役後，陳詩欣的人生歷經身分的轉變、婚姻與家庭的挑戰，讓她重新思索「成功」的意義。如今選擇回歸初心，成立跆拳道運動中心，用自身的經驗培育後進。
一起聽聽奧運金牌選手洗盡鉛華後的人生故事，重新站起來再昂首向前。

本週的《幸福理想國》，邀請到2004年雅典奧運跆拳道金牌得主陳詩欣。
在16歲那年勇奪世界冠軍，從此展開她的常勝之路，不管是亞運賽場上的金牌榮耀，還是奧運舞台上為國爭光的那一刻，都是她多年刻苦訓練、永不放棄的最佳見證。陳詩欣以堅定的信念與強大的自我要求，一步步攀上世界頂峰，寫下台灣體壇的光輝篇章。
然而，退役後的她，也經歷了人生的起伏與挑戰，從聚光燈下的榮耀，到面對自我、重新找回方向的過程，最後她選擇回到跆拳道的初心。如今，她成立跆拳道運動中心，投入教學與推廣，以自身經驗培育後進，期盼更多孩子能在運動中找到力量與夢想。
一起聽她分享從世界冠軍到人生導師的轉變，始終不滅的「跆拳道精神」。
 

《玫瑰的故事》中有一句經典台詞：「就算從來你還是會選這條路，人生沒有白走的路，對錯都算數。」
光洋波斯特國際展覽股份公司副總經理張齡元，分享她在生活與工作的雙重壓力下，還需照顧罹患失智症的父親，在人生的重擊中仍保有溫柔與堅強，展現女性在逆境中不屈不撓的力量。
張齡元也分享她對情感的深刻體悟，認為在戀愛關係中，最重要的是「先跟自己談戀愛」，唯有懂得愛自己、擁有自我滿足的能力，才能真正去愛他人。關於愛、責任與成長的旅程，是一位女性不向命運低頭、勇敢前行的真實寫照。
 

本週的《幸福理想國》，邀請到光洋波斯特國際展覽股份公司副總經理——張齡元。
在光鮮亮麗的展覽背後，會展產業從業者面對的是無數的挑戰與壓力。張齡元與我們分享了展覽產業的多元性，她認為，展覽工作需具備高度的理解、解讀與轉譯能力，協助廠商與消費者有效溝通，也展現了她從國際貿易背景轉行到展覽業的跨領域經歷。
而張齡元的人生旅途歷經風霜，在多重角色的交錯與現實挑戰下，她也會分享如何一步步走出低潮，重拾力量，迎向陽光。
帶大家了解會展產業的幕後故事，也透過張齡元的生命歷程，啟發我們如何在困境中找到支點，勇敢向前，找到共鳴與力量。
 

本週的《幸福理想國》，繼續邀請臺灣觀光協會副秘書長—曹惟翔，分享她在美國實習時的經驗，以美國職場文化為例，探討「女性領導力」的重要性及正向鼓勵文化的深遠影響。她分享實習組織秉持「Lift as you rise」的理念，鼓勵女性在自我成長的同時，也不忘提攜他人，形成良性循環的職場支持網絡。
她強調「對自己做出的選擇與行動站穩立場」的關鍵性，提出一個顛覆傳統的創新觀點：當具備一定經濟能力後，不妨「先選擇理想的居住環境，再尋找合適的工作」，讓生活方式成為職涯規劃的核心。
 

如何讓臺灣從一座小島走向國際，成為全球旅人嚮往的目的地？
本週的《幸福理想國》，邀請臺灣觀光協會副秘書長曹惟翔，分享她如何以觀光為橋梁，讓世界看見並擁抱這片土地。
台灣首位女性副閣揆葉菊蘭女士曾說：「在女性的自主意識中，我個人也是不斷的在學習，在碰撞中成長。」這句話不只是女性成長的縮影，也深刻影響了曹惟翔的職涯。葉菊蘭不只是她的貴人，更是引領她進入觀光產業的啟蒙者。
從國際舞台到在地深耕，她推動台灣觀光走向世界，從文化外交到觀光實戰，她展現如何在專業、理想與性別身份之間取得平衡，讓台灣的故事被世界看見。
 

本週的《幸福理想國》，繼續邀請到邱靖貽律師
日本馬拉松選手前田穗南打破國家與亞洲紀錄，以她「不服輸」的精神特質，創下驚人成就。作為前台灣馬拉松女子百傑、律師邱靖貽也分享了她對「不服輸」的理解，不是事事強求，而是在能力所及的領域中做到最好。
邱律師也分享了從家附近慢跑開始，到完成世界六大馬拉松並出版著作的心路歷程。她認為：跑步是一種獨特的突破體驗，因為在人生許多面向中，努力不一定有回報，但跑步卻能讓投入直接轉化為進步與成就。
這種持續的正向回饋，加上沿途的風景與來自陌生人的鼓勵，讓她在奔跑中找到自我，也發現生活的美好。
 

2024巴黎奧運馬拉松英國代表選手Rose Harvey曾說：「不試怎麼知道呢？你得去嘗試，你必須發現機會，抓住機會，並全力以赴。」
本週的《幸福理想國》，邀請前台灣馬拉松女子百傑、同時也是專業律師的邱靖貽。分享自己在法律界的奮鬥歷程，以及如何挑戰極限，成為「世界六大馬拉松六星跑者」，將長跑的堅持與耐力融入法律職涯。
法律和長跑兩者本質上看似不同，卻交織出驚人的共鳴。作為女性律師，不僅要在法庭上應對嚴謹的攻防，更要突破社會對女性專業者的刻板印象。從法庭到賽道，她以堅定步伐與專業態度，在兩個高壓領域中持續發光。告訴我們，堅持到底，就能在人生的每一場賽事中跑出自己的節奏與高度。
 

鐵人三項冠軍Chelsea Sodaro曾經說過「希望女兒看見自己追尋夢想、全力以赴。」
本週的《幸福理想國》，繼續邀請到Windy段慧琳，分享了帶女兒參加馬祖軍事越野障礙賽的經歷，女兒靠著「想跟媽媽一樣堅持、拿獎牌」的信念完成比賽，體現「言教不如身教」的力量。
追求夢想不只是自我實現，更是為孩子樹立榜樣，讓下一代女孩看見女性勇敢、堅定、自由地活出多元而豐盛的人生。
 

本週的《幸福理想國》，邀請到《Go Go Taiwan》電視行腳節目製作人兼主持人Windy段慧琳，分享在演藝圈的奮鬥歷程。
從幕前到幕後，不只要在競爭激烈、節奏快速的媒體環境中站穩腳步，更要面對社會對女性從業者的刻板印象與性別偏見。作為女性製作人兼主持人，她以堅定態度與專業能力，建立起屬於自己的影響力與話語權。
段慧琳在演藝圈的努力與挑戰從環島行腳、深入在地文化，到親自掌鏡、策劃節目內容，她用鏡頭探索台灣的美，也用行動探索女性在工作現場的角色與力量。不只是關於職涯，更是關於如何在性別框架中突破限制的故事，以熱情與堅持走出屬於自己的道路，激勵更多人勇敢追夢、不懼挑戰。
 

如果能對20多歲年輕時的自己說一句話，妳會說什麼呢？
本週的《幸福理想國》，邀請實踐大學服裝設計學系副教授謝詠絮，探討「服裝設計領域中對性別的刻板印象與物化現象」。
社會對穿著的期待與壓力，往往影響人們的自我表達，不論男女，都可能曾因外貌或服裝而感到被物化。她希望透過教育與創作，打破這些框架，讓服裝成為展現個人價值與自由的媒介。
謝詠絮老師以自身經歷傳達：無論身處何種環境，唯有堅定自我、勇敢實踐目標，才能在風雨中持續前行。以溫柔堅定的姿態，鼓勵每一位聽眾勇敢面對生命的每一場挑戰。
 

設計不只是藝術的展現，更能成為改變社會的力量。
本週的《幸福理想國》，邀請到實踐大學服裝設計學系副教授謝詠絮，與我們分享她如何透過設計為社會帶來正向影響，並鼓勵年輕設計學子將專業與公益結合，發揮所長回應社會需求。
謝教授分享了英國龐克教母 Vivienne Westwood 對於時尚的見解，強調「改變生活」與「帶來珍貴事物」的力量。也回顧了自己前往中央聖馬丁藝術與設計學院學習織品設計的經歷，以及帶領學生們從校園走進社會，透過服裝設計回應真實需求。
從關懷弱勢到跨界合作，她用時尚打開人與人之間的連結，重新定義了設計的價值與可能。
 

如果能對20多歲年輕時的自己說一句話，妳會說什麼？
本週的《幸福理想國》，繼續邀請LAVA台灣鐵人三項公司賽事總監JO李汎璿，分享這句話背後的意義。她坦言，年輕時曾因為對自己設下太多限制，錯失了許多寶貴的體驗，尤其是為了省錢而放棄旅行的機會，回頭看，她認為那些原本可以拓展視野、認識世界的時刻，其實才是青春中最值得投資的部分。
他鼓勵年輕人要勇敢走出舒適圈，在能力範圍內多方嘗試，因為金錢可以再賺，但時間與經驗卻無法重來。
只有親身去做、去感受，才能真正了解自己喜歡什麼、適合什麼。不要因為害怕或猶豫而錯過那些可能改變人生的機會，因為每一次嘗試，都是成長的養分。
 

本週的《幸福理想國》，邀請LAVA台灣鐵人三項公司賽事總監-李汎璿 Jo，帶你走進運動盛會的幕後現場。
身為賽事的管理者和執行者，她與團隊用專業打造無數精彩賽事，在節目中也分享職場女性在高度競技環境中的觀察與體悟，從賽事規劃、執行流程到綠色賽事落實，每個細節都藏著意義。
一起聽聽她分享幕後的故事，感受賽事的激情與溫度！
 

本週的《幸福理想國》，邀請到資深香燈腳、文史工作者小Ｖ方麗雯，娓娓道來她與白沙屯媽祖的結緣故事，還有媽祖鑾轎「粉紅超跑」的稱呼究竟從何而來。
多年參與進香，用雙腳走過信仰之路，也用文字記錄沿途的溫暖人情與動人趣事。從泥濘小路到萬人齊走的壯觀場面，小Ｖ將帶我們聽見香燈腳眼中的「白沙屯進香」。
 

本週的《幸福理想國》，邀請身兼旅遊作家、馬拉松跑者與文史工作者的—小Ｖ方麗雯，分享她生命中的精彩片段。
作為白沙屯媽祖多年來的資深香燈腳，她用腳步去丈量土地、用文字記錄人文風景，她與信仰同行的旅程充滿感動與意義。
從自身故事到信仰，一起聽她如何在不同角色中找到熱情與力量！
 

本週的《幸福理想國》，繼續邀請到ISSA社團法人國際運動科學協會理事長—李沛樺老師，分享她當年投入運動按摩領域的初心與契機。
從早期缺乏資源與認知，到現今專業技術逐漸被看見，李老師一路走來見證了這個產業的變化與成長。
她在節目中分享未來的願景與推廣目標，讓更多人認識運動按摩的價值與力量。
 

本週的《幸福理想國》，邀請國立臺灣師範大學教務長-劉美慧，分享從小立志成為一位老師，是她童年最純粹的夢想，以及從師大畢業後投入高職教學的點滴經驗。
之後在教學現場體悟成長，渴望更深的專業精進而選擇出國留學。
一路走來，她始終堅持教育的核心價值，致力於推動多元文化與教育平權，讓每個孩子都能被看見、被尊重。
一位教育工作者的生命故事，一段為理想持續前行的旅程。敬請鎖定，聽聽她溫柔堅定的教育信念。
 

你以為按摩只是放鬆嗎？其實「運動按摩」也是訓練的一部分！
根據時間點不同，運動前、中、後的按摩，都有不同的目的和效果。
除了最基本的穩定狀態、還能加速暖身效果，以及身體恢復的速度。
想讓自己越動越順、越「按」越專業？你不可不知的知識就在本週的《幸福理想國》！
 

您知道「運動按摩」和一般的放鬆按摩有什麼差別嗎？
是不是按摩越痛，效果就越好？
本週的《幸福理想國》，邀請ISSA社團法人國際運動科學協會理事長-李沛樺老師，帶大家了解運動按摩的正確觀念與技巧，如何透過正確的按摩方式幫助肌肉恢復、預防運動傷害。
想運動更安全、恢復更有效，快收聽本集節目！
 

本週的《幸福理想國》，繼續邀請到灣聲樂團駐團指揮曾維庸。
因為深刻體會到對音樂的熱愛需要強大的肉身支持，他選擇一頭栽進自行車的世界，奪下「登山王挑戰賽」中業餘組冠軍的故事。
從艱苦訓練的歷程，在汗水與挑戰中，他體悟到人類的渺小，也學會感恩當下擁有的一切。一起聽聽音樂與運動，是如何交織出生命的韌性！
 

「2023 自行車登山王挑戰賽」業餘組冠軍，竟然是一位樂團的指揮家。
本週的《幸福理想國》，邀請到灣聲樂團駐團指揮 曾維庸，分享他從小在音樂薰陶、在指揮當中體會人類的渺小與音樂的偉大的心路歷程，以及他如何與自行車結下不解之緣。
藝術與運動如何激盪出生命的火花？一起聽聽維庸的精彩故事！
 

本週的《幸福理想國》，繼續邀請到知本老爺總經理劉祖寧，和大家分享他從一位熱愛打棒球的青年，到開設漫畫出租店，再到遠赴美國求學與飯店實習，一路走來充滿挑戰與轉折。最終，他如何一步步進入老爺酒店集團，走上飯店經營之路？這一段充滿勇氣與行動力的人生旅程，一起聽劉祖寧總經理分享。

本週的《幸福理想國》，邀請到雲林縣愛無礙協會理事長 陳明瑟，分享他從小因行動不便，看著哥哥騎著小三輪車玩耍時，那份深藏心中的羨慕。直到接觸了手搖車，他的世界好像被打開了大門，不但擁有了速度與自由，更開始勇敢參與各種挑戰。
一起來聽聽他如何用雙手推動人生，走出屬於自己的寬廣道路！
 

本週的《幸福理想國》，繼續邀請到運動筆記行銷總監—陳庭淯，分享他如何從一位愛運動的少年，選擇踏入競爭激烈的運動產業。也分享他當年籌備人生中第一場賽事處女作的甘苦談。
一場成功賽事的背後，需要經歷多少努力與挑戰？又需要付出多少？鎖定本集節目，聽聽庭淯的熱血故事！
 

隨著運動觀光輕旅行成為新風潮，旅遊不再只是走馬看花，而是結合運動、永續與在地文化的深度體驗！
本週的《幸福理想國》，邀請到知本老爺酒店總經理劉祖寧，帶大家了解這間知名溫泉酒店如何突破創新，異業結合，打造獨特的永續旅遊體驗。
知本老爺不只是經營觀光，更強調ESG精神、關注環境保護，更著重社會文化的保存跟地方經濟的支持。透過旅遊真正回饋地方，讓每一次旅行都更具意義。
 

本週的《幸福理想國》，邀請到深耕廣播十多年的資深主持人陳明瑟。
他所主持的節目《跨越障礙攜手傳愛》一直以來都以關懷弱勢為宗旨，陪伴無數聽眾走過人生的高低起伏。
透過節目，他讓許多被忽略的生命故事被聽見，讓每一個努力生活、勇敢面對挑戰的人都有機會發光發熱。每一個人精彩的故事，都能去鼓勵另外一個人。
讓我們一起用聲音傳遞愛！
 

本週的《幸福理想國》邀請到運動筆記行銷總監陳庭淯，與我們分享他從小愛上運動，踏上運動產業之路。
從賽事發起人、賽事執行人，到如今的運動媒體行銷總監，陳庭淯如何將熱情轉化為事業？
如何策劃一場成功的運動賽事，讓跑者不但能挑戰自我，還能享受賽事的樂趣？
庭淯將帶來第一線的精彩故事，分享賽事幕後的點滴與挑戰！
喜歡運動、熱愛挑戰的你，千萬別錯過這集節目，一起感受運動帶來的無限可能！
 

本週的《幸福理想國》邀請到國家自由車A級教練翁瑞宏，與大家分享他首次與視障選手李協興合作的協力車初體驗。
翁教練分享這次合作的心路歷程，從訓練過程到實際騎乘，如何讓兩個人達成完美同步？此外，也提醒大家視障協力車的安全注意事項，包含領騎者應有的責任、路線選擇，以及如何確保騎乘的流暢與安全。
收聽今晚的節目，一起感受「兩人一車，一心同行」的動人故事！
 

本週的《幸福理想國》邀請到台東知本老爺總經理—劉祖寧，帶我們了解「知本溫泉公益馬拉松」的源起與亮點。
從美麗的賽道設計、最具地方特色的補給，到活動如何結合公益、運動平權與在地觀光，創造＂共好＂的感動故事。
收聽本集節目，跟著我們一起「跑」進台東的自然與人情味中！
 

本週的《幸福理想國》，帶大家走進世界「三大宗教活動」之一—媽祖遶境的神聖旅程！
我們特別邀請到文史工作者—方麗雯與資深香燈腳—徐一騰，他們將從遶境的起源談起，帶大家回顧這項傳統如何從地方信仰發展為國際矚目的宗教盛典。
透過親身經歷，分享參與遶境的點滴，包括徒步進香的挑戰、信眾之間的互助精神，以及這場宗教旅程如何成為許多人心靈上的洗禮。
想更深入了解媽祖遶境的文化魅力？鎖定我們的節目，一起感受信仰與傳統的力量！
 

「讓每個人都獲得應有的尊重」這是思安慈善協會成立的初衷，也是一直努力的目標。
本週的《幸福理想國》，邀請到思安慈善協會的創辦人張子文先生，為我們介紹協會提供的四大服務。
包括街友關懷、就業輔導、醫療協助及心理支持，幫助社會邊緣人找回尊嚴與希望。
另外，節目中也將分享無家者在現今社會的真實處境，大眾對於無家者的標籤，事實真如大家所看到的那樣嗎？讓我們更了解他們面臨的挑戰。
 

身為經歷過大學教授與政府官員身分的前台北市體育局局長—李再立教授，就他來看，兩者的身分之間有何不同呢？
希望可以有效改善台灣運動環境的李再立教授，希望透過實地到現場改變，善用他過去接受國家栽培的資源，回報台灣的體育環境，所以加入了體育局回饋社會。
不過從大學教授轉變為公部門人員，身分的轉變及其箇中滋味或許只有教授懂得，本週的《幸福理想國》，邀請前台北市體育局局長—李再立教授，與我們分享過去在公部門服務的經驗與心得。
 

注意力不足過動症（ADHD），表現出的型態有幾種，包含過動、衝動、注意力不足。
過去傳統的教育環境當中，對於ADHD的理解還不明朗，以致對孩子有誤解、不小心用了錯誤的方式教育這些孩子。透過藥物治療是改善症狀最有效的治療模式，也能透過心理社會治療，像行為管理、社交技巧訓練等，幫助ADHD的孩子。
本週的《幸福理想國》，邀請陶璽特殊教育工作室創辦人 曲智鑛，與我們分享他作為ADHD的孩子，過去的成長背景、對於ADHD的分析、以及我們如何用正確的方式來教育這群孩子、與他們相處。
 

「運動筆記」是台灣流量第一的「運動社群」，提供跑步、馬拉松、越野等愛好者運動科學知識、跑圈新聞、賽事評價、報名服務、運動品牌動態等的專業網站。在台灣眾多的運動媒體當中，「運動筆記」更著重於貼近基層的運動員、跑者，專訪國小、國中、高中的選手，發掘出潛力無限的選手，給選手鼓勵。
本週的《幸福理想國》，邀請運動筆記行銷總監 陳庭淯。與我們分享「運動筆記」在台灣運動領域付出的各種行動以及理念，以及運動平權的倡議。
 

本週的《幸福理想國》，邀請丹棠開發股份有限公司的副理徐志豪。與我們一同聊聊建築師這個行業，以及過去就讀建築系的心得。
建築師在一幢「建設」當中所扮演的角色，屬於前期規劃的要角，除了整體的設計能否落實，還有能不能完整呈現設計美感，都考驗建築師的能力。傳統的建築師必須先前往建築師事務所實習，累積心得，才能成為獨當一面的建築師。一起來收聽徐志豪副理的分享，步步走進實現建築師夢想的歷程。
 

聯合國「2030永續發展目標」，其中包含十七項核心目標，今天討論的是目標一「消除貧窮」，而本週的《幸福理想國》，我們邀請一位「非典型」的醫師，以及思安協會的社工以勝。一起聊聊在街頭邊會出現的溫暖場景。
亞東醫院的傅奕愷醫師是一位蹲坐在路邊診療的「街頭家醫」，也是一位走出診間，蹲坐在路邊為服務街友的醫師。為何傅醫師願意啟動這種非傳統場域的醫療服務？又為何他會積極投入在城市和社會的角落的街頭行醫呢？其實這類的醫療模式，可以為這些平日的日常溫飽都有問題，更遑論接觸醫療服務的街頭無家者帶來援助。傅醫師予以勝也將帶領我們了解溫暖且具有突破性的「街頭家醫」模式，為社會中最需要幫助的人們帶來實質的關懷，讓我們一同聆聽傅奕愷醫師與社工以勝的分享吧！
 

本週的《幸福理想國》，邀請羅布森股份有限公司的汪世旭董事長，分享他在企業經營中對ESG（環境、社會、公司治理）的經驗和努力的歷程。
羅布森股份有限公司已經連續三年榮獲遠見天下的ESG企業永續獎，也以「羅布森伴城路跑─跑在城市的公益賽事」，獲得「樂齡友善組」中小企業特別獎。在本集節目，汪董事長將分享打造出企業永續發展模式的關鍵因素，一起探討企業永續發展的精髓。除此之外也解析企業如何在商業運營中同時考慮到環境、社會和治理的挑戰與因應之道。透過本集節目，除了了解聯合國「2030永續發展目標」中的目標一「消除貧窮」的含意，也進一步理解什麼是ESG？將企業永續發展融入商業營運的各層面。
 

聯合國「2030永續發展目標」，其中包含17項核心目標，這次討論的是目標四「優質的教育」，本週的《幸福理想國》，邀請到國立臺灣圖書館閱覽典藏組主任張燕琴主任，在節目中分享針對讓青少年瞭解「永續發展」主題的書冊。這些繪本、書籍是如何融入永續發展的理念，同時也啟發青少年的思考與行動。
閱讀對青少年的成長是有一定程度的積極影響，青少年透過深度閱讀，也能從中培養批判性思考和永續價值觀。而圖書館作為知識和資訊的中心，也應該在推動永續發展方面發揮積極作用，透過閱讀，讓我們攜手打造更美好、更永續的未來，培育具備全球視野的新世代。
 

羽球選手怎麼會跳坑，踏進了鐵人的領域呢？
聯合國「2030永續發展目標」，其中包含17項核心目標，今天討論的是目標十「消弭不平等」。本週的《幸福理想國》，邀請到全國身心障礙運動會羽球選手余憶心分享，他在初次嘗試鐵人三項嘗面臨的挑戰，也聊聊他參與鐵人賽事的動機、準備過程以及在賽事中所面臨的種種困難與趣事。一位身障運動員如何勇敢面對身體的侷限，挑戰自己並超越困難呢？透過憶心的分享，感受到「鐵人精神」的力量，啟發自己克服困難、追求夢想的勇氣，讓我們在人生中遇到挑戰時都能擁有更積極正向的態度。
 

台灣即將在今年步入超高齡化社會，聯合國「2030永續發展目標」，其中包含十七項核心目標，而目標11「永續城鄉」就是要促使城市與人類居住具包容、安全、韌性及永續性，面對這個趨勢，在一般的居住環境中，不管是樓層、格局設計，要如何考量長者們的需求，讓居住的環境及品質更安心呢？

本週的《幸福理想國》，繼續邀請到丹棠開發股份有限公司副理徐志豪，探討「全齡化住宅與通用設計」。除了深入了解建築人如何應對社會全齡化的挑戰，也要透過通用設計創造更無障礙的居住環境。本集透過實際案例，介紹全其中的特點跟通用設計的設計原則，透過本集節目，一起思考未來全齡社會如何透過建築設計，實現更友善、更人性化的生活環境。
 

聯合國「2030永續發展目標」，其中包含十七項核心目標，其中目標十七「全球夥伴關係」也是台灣目前面臨的議題之一，而同文同種又地緣相近香港，更是與台灣息息相關。

本週的《幸福理想國》，邀請到香港博士班僑生李聞一來分享，台灣與香港的文化有哪些不同呢？
李聞一將自身在臺灣博士班的學習生活和在香港的生活體驗，分享他對於這兩個地方文化的感受。從飲食、人際關係、生活習慣等多個方面來比較兩地相異之處，聊聊臺灣與香港兩地之間的差異與互動。更全面地認識臺港之間的差異。從香港遠赴台灣的讀書的學子，在生活上有哪些不適應，又特別喜歡台灣﹑香港的哪些點呢？一起收聽這週的《幸福理想國》來分享。
 

我們生活中的食、衣、住、行、育、樂，其實都與法律有關，而聯合國「2030永續發展目標」中的目標十六也是「和平正義與有力的制度」，那麼在法治社會當中，法律是如何約束政府來保護民眾的呢？又或是，政府是如何透過法律，來保護所有的人民。

本週的《幸福理想國》，再次邀請到梁哲瑋法官，與我們分享「日常中也可以看到司法中的正義與和平」在這集我們以深入淺出的對話，一同探討司法系統在我們日常生活中所扮演的角色，並瞭解如何在日常中見證正義與和平的實踐，讓每個人都可以在自己的日常生活中看見正義與和平。收聽本週的《幸福理想國》，一起瞭解司法在生活中發揮正義與和平的重要性。
 

聯合國「2030永續發展目標」，其中包含十七項核心目標，而目標十五「保育陸域生態」中的保護環境、生態保育的口號人人皆知，為了我們所居住的環境永續，從日常就可實踐的方式其實不少，並不一定要有多大的創舉才能保護環境，微小的舉動如涓涓細流，久而久之也能匯聚成一股不小的力量。

本週的《幸福理想國》，邀請到荒野保護協會理事長李偉文醫師，帶領聽眾進入日常生活中輕鬆實踐的生態保育方法。李醫師透過自身的經驗，分享我們可以如何在日常生活中透過一些簡單的方法，參與到生態保育的行列中。包含在都市中種植植物、節約用水、減少垃圾，以及其他一系列有助於環境保護的小改變。希望透過每個人微小的努力，共同建構更為可持續的生活環境。讓每個人都有機會參與到生態保育中，共同為地球盡一份心力。也讓我們一同為更美好的未來努力。
 

聯合國「2030永續發展目標」，其中包含十七項核心目標，而目標11「永續城鄉」中的「 綠建築 」除了綠化，也涵括了自然、健康、環保的議題在內。根據台灣綠建築發展協會的解釋：綠建築指的是「消耗最少地球能源及資源，製造最少廢棄物，具有生態、節能，健康特性與減廢的建築物」，追求最低消耗的建築。

本週的《幸福理想國》，邀請到丹棠開發股份有限公司副理徐志豪，深入了解綠建築與智慧建築的重要性與發展趨勢。透過在建築領域的專業知識，瞭解綠建築如何運用環保技術和設計理念，實現節能減碳的目標。同時也介紹智慧建築如何運用科技創新，提升建築的效能和生態友善度。擁抱科技創新，打造更智慧、宜居的城市環境。
 

視障者的世界與「一般人所想像的視障者的世界」，其實是完全不同的。一般大家認為視障者是指失去視力，看不見任何東西，但真正的視障者其實仍能觀察到，只是較常人模糊。也因此，許多誤會可能也在這當中發生，這也是聯合國17 項「2030永續發展目標」中的目標10「消弭不平等」，想要減少和打破的現況。

本週的《幸福理想國》，邀請到福科國中的視障老師呂冠霖來和大家分享。描述自己在視障生活中遭遇過的挫折、成就以及挑戰。身為一位輔導老師，呂冠霖老師以他獨特生命的視角，描述在輔導一般學生的過程中，以自身的生命經歷給予學生更多的支持和理解。今天透過節目，更深入的理解生命的價值，一同思考如何創造一個更加包容和溫暖的社會。
 

面對AI浪潮席捲而來，被稱作「第四次工業革命」，許多科技、工作都結合AI，幫助我們更快速、精確的完成任務，不過隨之而來的是不少人擔心「自己會不會被AI取代」？我們應該具備哪些能力，才能不被世代所淘汰？未來有哪些職業特質，不會受到AI影響呢？

本週的《幸福理想國》，邀請到1111人力銀行前總經理李大華教授，聚焦不同世代在職涯發展上的挑戰和機遇，提供職涯規劃建議，以因應現代職場的變革。除了求職者，也對企業領袖和人資專家提供深度剖析，更好地掌握並因應不同世代的員工需求，共同打造更具活力和適應性的未來職場。而聯合國17項「2030永續發展目標」中的目標八就是「合適的工作和經濟發展」，順應著國際趨勢的動態和發展，一起聆聽李大華教授帶來的啟發，幫助我們在未來職場中締造更多可能。
 

國立臺灣圖書館除了作為研究型的圖書館，具有「推廣閱讀」的責任，不管是樂齡、多元、親子共讀，都是在持續推廣的目標。聯合國17項「2030永續發展目標」中的目標四「優質的教育」也在全世界積極推行，如何讓兒童也能受到永續發展教育，成為重要的課題。國臺圖精選了多本繪本，讓孩子在閱讀的同時，也能受到永續發展教育的啟發。

本週的《幸福理想國》，邀請到國立臺灣圖書館閱覽典藏組主任張燕琴，強調在永續發展的理念下，如何透過閱讀啟發兒童的智慧與創意，培養他們成為關心社會與環境的未來領袖。本集除了閱讀對兒童成長的重要性，也強調透過綠色圖書館和永續教育活動，引導兒童理解並參與永續發展的議題。呼籲社會共同投入永續發展教育的契機，讓我們攜手創造一個更美好、更永續的未來。