你有過這種經驗嗎？躺在床上，腦袋清楚知道有一堆事要辦，身體卻像被釘住一樣，一根手指頭都提不起勁……。
大家都以為拖延是因為「懶」，但這其實是一場複雜的心理拉扯。
很多時候，拖延是因為我們太追求完美、害怕失敗，大腦為了保護我們才選擇逃避。結果「一直責備自己」，反而變成了壓力與拖延的惡性循環，悄悄吃掉了我們的自信。
其實，拖延不代表你沒有能力，只是內心還有一些情緒沒被好好看見。
本集節目就要帶你一起拆解「拖延心理」，當我們真正理解身體動不了的原因，才能放下自我批判，重新找回行動力。
把自責先放一邊，一起來聽聽心靈的真心話吧！