日常生活中，很多壓力其實不是來自重大打擊，而是來自一連串微小的摩擦。同事無心的一句話、家人不經意的語氣、公車上的擁擠碰撞……這些看似微不足道的小事，累積久了，也會讓大腦陷入「情緒飽和」的狀態。
其實，這不是脾氣不好，是隱形壓力在偷偷消耗我們。
當我們能及時辨識情緒背後的「微小訊號」，就可以拿回情緒主導權。
本週的《晴時多雲的心理手札》，帶大家一起聚焦生活縫隙裡的「微衝突」，在高密度的生活裡提前攔截壓力，避免情緒一次爆炸。
晴時多雲的心理手札
我們一起梳理、察覺心情、找出原因與解方 從自我、社群到家庭、找回心理的主導權