精選節目

攝影，是真實鏡頭捕捉，也是精心細膩的創意執行。
尤其是商業廣告攝影，不僅創造驚艷，更常會大開眼界，令人印象深刻。
這星期，跟著日本知名攝影大師瀧本幹也，欣賞他的作品風格，
認識「攝影前夜」的用心與巧思。
《瀧本幹也攝影前夜》

父母的愛，是孩子成長過程中最關鍵的影響。
父母對於孩子表達愛的方式，卻未必全然一致。
對於愛的給予，是期待理解？還是隱然之間深埋了親情的矛盾與裂痕？
這星期，從小說中，感受母親與父親不同的愛與救贖。
《在小山和小山之間》

人到中年，總有一種身心俱疲的人生迷茫與失落。
40歲的世代，會因為比較成就，覺得自己一無是處。
50歲的世代，總是忙碌著為別人而活。
這星期，為自己的中年人生提案，重新找回生活的美好。
《40歲的人生提案》《50歲的人生提案》
 

有些人優秀、表現完美，但背後的動力，並不是自我展現，而是無止盡且洶湧的恐懼。
恐懼自己若不有用，就沒有價值，就不會被愛。
他們是「高功能倖存者」。
這星期，理解自己的家庭腳本，善待自己。
《高功能倖存者》

有時候也沒特別做什麼事，總覺得「心好累」。
即使想休息，卻感嘆「連喘口氣的時間都沒有」。
此時，只要學習將科學的正念轉化在日常零碎時間上，就能平心靜氣。
這星期，停止精神內耗，在生活中實踐「微型休息法」。
《停止精神內耗》

一位外科醫師，終日在診間與手術台之間，見證病痛、衰老、失去與告別。
他也在病房日常與醫病關係中，重拾生命的重量，
用盡全力，讓每一段故事，都譜出動人的結果。
這星期，聽林建華醫師娓娓道來與病患、家屬帶來的修復與安慰。
《不值班，我就在檳榔攤》/ 原水出版

在原生家庭，他像一顆逆向生長的檳榔籽，
不隨波逐流，也不讓自己墜入既定的命運。
從放牛班拚進醫學系，走過貧窮與自卑，翻轉人生困境。
這星期，與暖心真誠的林建華醫師，一起回望他的過往人生。
《不值班，我就在檳榔攤（上）》

男人有淚不輕彈，男人心中有累也無法找人談？
當男性遇到困境想和人聊聊，常聽到的就是：「這沒什好說的」
於是，冷靜、理性、成功的外表下，藏著無法言語的孤獨與羞愧。
這星期，一起探索男性的「內隱性憂鬱」，聽，男性沈默的聲音！
《這沒什麼好說的》

有人說，來到世上就是受苦。
但只要明白痛苦的根源，是來自我們的心智與思維，
徹底進行人生內在的轉化歷程，就能不受心智壓力之苦。
這星期，喚醒並強大你擁有的：當下的力量。
《當下的力量》

我們的生活幾乎每一刻都離不開網路。
無形的網路傳送，全都建構在實體的「海底電纜」之上。
這套基礎建設龐大而脆弱，是維繫現代社會運作的「數位生命線」。
這星期，一起窺探：波浪下的數位命脈。
《波浪下的數位命脈》

現代人常出現慢性疼痛與焦慮的毛病，卻「越醫越痛」。
這些疼痛的背後可能不是生理結構的損傷，而是大腦與神經系統的「故意誤判」。
這星期，運用神經可塑性，終結你心裡沒說出的疼痛。
《心沒說出口的，疼痛替你說》

為什麼我們總是在不知不覺中，做出讓自己後悔的決定？
自認想得很清楚，「判斷得很理性」，
但大腦往往早已被各種「錯覺」與「心理陷阱」悄悄操控。
這星期，解開人類「做出錯誤判斷行為」的不可思議之謎。
《為什麼一直輸，卻還是一直賭？》

喝母奶能讓孩子變得更聰明。不吃碳水化合物就可以輕鬆減肥。
這些資訊聽來信以為真，但你真的有懷疑或是進行查證嗎？
我們身處於「後真相」的世界，面對「可能內容不實」的資訊，該如何判斷？
這星期，一起扭轉偏誤認知，避免被矇騙。
《可能內容不實》

什麼是致富的關鍵？是賺錢、省錢、記帳，還是理財、投資？
在人生不同的階段，口袋深度也不一樣。
你站在哪個「財富階梯」，就該學習不同的致富策略。
這星期，跟著資料科學家，穩健攀登你的財富階梯。
《財富階梯》

整理，是一種讓自己重新出發的練習。
我們以為整理只是將東西放好，其實在收與放的過程中，
都是重新看見生命重量與痕跡的檢視。
這星期，跟著收納整理師與精神科醫師，一起進行內在整理。
《內在整理》

年紀愈大，愈常覺得容易忘東忘西，健忘嚴重。
你是否擔心自己記憶出現問題，甚至有失智的風險？
小心！有些看似微小的遺忘，其實是大腦在求救。
這星期，一起辨識大腦的真訊號，找回記憶的掌控力。
《健忘，是大腦在求救？》

全世界的愛書人都在做同一件事：囤書？！
儘管書櫃早已爆滿，卻還是忍不住再買一本。
而且明知道讀不完，還是想把它留在身邊。
這星期，告訴你囤書有理，積讀無罪。
《積讀無罪》

如果說人類懂得用火，是普羅米修斯帶來的天賜神力，
那麼懂得製冷，就是科技與需求共謀的人造奇蹟！
製冷宛如現代魔法，延緩腐敗和耗損，超越距離與四季變化，解鎖永無止盡的豐饒
這星期，告訴你人類離不開冷的便利與樂趣。
《已知用冷》

內向，容易給人不善於社交的刻板印象。
安靜與低調其實可以成為競爭優勢的「軟實力」。
擅加運用內向者的特質，不必假裝外向，一樣能讓大家看見你。
這星期，告訴你內向人格獨特的「無壓力社交法」。
《越內向，越成功》

全世界前2%聰明的人，腦袋究竟和我們有什麼不一樣？
聰明能否夠靠後天訓練，升級大腦？
只要養成正確習慣，人人都可以變成像頂尖人士一樣聰明。
這星期，跟著世界級菁英，學習用腦好習慣！
《我跟門薩學的用腦好習慣》

你是律己甚嚴的人嗎？
總覺得自己不夠好，容易陷入嚴苛的自我批判，伴隨無止盡的焦慮與不安。
學習善待自己，是實證能夠重建內心穩定的力量。
這星期，對自我慈悲，溫柔理解自己。
《自我慈悲》

語言，是人類獨有的溝通能力、記載文明的工具。
語言，能創造美好理想與遠大抱負，卻也可能導致爭端。
說出口的字詞，究竟是思想的體現，還是語言系統決定了我們的思想？
這星期，在說與聽之間，了解語言與人生。
《語言與人生》

人是社會性的動物，但我們未必具有「社會化」的能力。
專業技能可以讓人傑出，社會能力才能給人幸福！
這星期，探索學習愛、性格與成就的來源。
《社會性動物》

生命的意義，是每個人都必須解答的功課。
當生命的篇章逐漸翻過，我們的人生會以什麼樣貌被人記住？
就算我們確實盡力活過，但這樣的「盡力」，能否真正被理解？
這星期，讀挪威的生命之書，開啟人生的終極領悟。
《這一生，你可曾真正活過》

人生遇到逆境或不如意時，我們可以讀點不同的經典。
莊子思想的智慧，或許不能改變困難處境，但能給予陪伴理解的力量。
這星期，開啟與莊子的對話，引領行走人間的指南
《厭世講堂：行走人間的莊子指南》

你有父母銀行可以繼承嗎？
嬰兒潮世代在上世紀成為持有最多資產的一代
近二十年間，將資產陸續轉移給他們的千禧世代子女
這星期，面對繼承經濟現象，見證人類史上最大規模的財富移轉潮
《繼承經濟》

面對人生與未來，我們需要的不是預知能力，而是內心的覺察。
許多錯誤的知識、自我中心或是執著與負面想法，
正在傷害我們的人際關係，影響我們的視野。
這星期，一起好好探究：你真的知道自己在做什麼嗎？
《我真的知道自己在做什麼嗎》

你很能「做自己」嗎？
我們常常因為害怕拒絕別人、擔心做得不夠，習慣過度負責，
而被自以為是的「善意」所控制，或被理所當然的期待，耗損自己的身心能量。
這星期，辨識人際關係的陷阱，自己立下界限。
《立下界限》

不用美肌相機或修圖軟體，你敢拍照嗎？
曾幾何時，變得更瘦、穿得更好、長得更美，變成感覺幸福的來源？
追求美，成了現代人的迷信。
這星期，擺脫美的崇拜，拒絕成為美的奴役！
《美的奴役》
 

說話，是人類擁有的特殊天賦。
除了分享想法、相互連繫，說話還能改造我們的大腦。
說話是一項奇妙的任務，在表達的同時，更能讓人保持心智健康。
這星期，理解你的說話「速度」，遠比你想像的快且複雜！
《說話，改造大腦》

你曾經被騙過嗎？ 現今社會充斥各種騙局，即使是最聰明的人，也可能被騙。
騙子能成功行騙，是利用我們的認知習慣，讓人掉入陷阱。
這星期，擺脫你的「信以為真」，一起揭發騙局背後的心理操弄。
《為什麼我們會被騙》

吃掉一本書，可以增加多少熱量？
人可以把東西丟多高？
無論是什麼笨問題、傻問題或是天馬行空的爛問題
加上一點點物理、化學、生物或天文知識，都可以成為大腦開竅的好問題！
這星期，胡思亂想：如果這樣，會怎樣？
《如果這樣，會怎樣？》

你願意收下一張紙幣，是因為它本身具有價值嗎？
其實重點當然不是這張紙幣的價值，而是你知道大家都會認可它的價值。
這樣建立在「彼此都知道大家相信」的共同知識，發展出人類的文明。
這星期，洞察人性與社會運作的「共同價值」。
《共同知識》

這是一個縱欲的時代，生活中充滿各種誘惑。
你很容易有欲望而難以控制嗎？
這星期，練習馴服多巴胺，用意義感代替欲望滿足，擁有充實的人生。
《馴服多巴胺》

你嚮往居住在全世界第一幸福的國度嗎？
在幸福國度裡擁有的不是財富，也不是成功的人生追求。
而是讓自己的生活過得剛剛好。
這星期，用北歐人的「五種時間」，讓人人都能接近幸福。
《北歐時間》

有光明的地方，必有陰影，我們的內心也是如此。
因為必須扮演不同的角色，在陰影中未意識到自己的內心，只為了外在命運而活。
這星期，跟隨榮格的心靈指南，活出你的本來面目。
《活出你的本來面目》

努力作筆記，怎樣也記不住？
年過四十歲，還能考取專業證照嗎？
你是否為自己的頭腦不好感到苦惱？
這星期，正確使用大腦學習法，讓你變成「頭腦好的人」。
《成為「頭腦好的人」的高效學習法》

你是否曾感覺內心「怪怪」的，卻無法說出確切原因？
總是忙個不停，卻從未感到圓滿？別以為你沒事，小心高功能憂鬱症找上你。
這星期，辨識「正常」表象下的空虛與痛苦，找回生活的意義與自我價值。
《給看起來沒事的你》

常聽到「真相只有一個」，只是真相可能和你「以為的」不一樣。
我們很容易在不知不覺中被「暗示」形塑，決定了身心狀態與社會認同。
這星期，了解暗示效應，揭穿各種操控的真相。
《暗示效應》
 

真正的人生是擁有想要的物質，還是極簡生活？
擁有與減物，並不是對立的取捨，而是追求內心的核心價值。
盡力保有並保存自己珍惜的事物，給予充分的時間與空間。
這星期，一起擺脫物質的束縛，追求讓人生煥然一新的極簡之道。
《擁有越少，越幸福》
 

世界上的東西愈大愈好嗎？
如果樹不停向高空生長，鯨魚大到塞滿海洋，戲院裡的iMax銀幕像玉山一樣高大
這個世界會發生什麼變化？ 
這星期，來本腦洞大開的思辨之書，告訴你Size決定世界的必要。
《Size決定世界》

現代人很忙，卻不太會「休息」。
即使每天都有睡覺，總覺得睡不飽，身心疲憊，大腦無法正常運作。
請小心，你需要認真學習身心修復的實踐法。
這星期，為了認真的你，請允許自己：好好休息。
《好好休息》

每個人都想要有「福報」，福報是好運，是恩典，還是奇蹟？
其實福報是一種積善，也是為自己種福。
有福報，才會做得到；做得到，才會有福報。
這星期，一起積善、種福、累積福報，擁有面對人生挑戰的底氣與智慧。
《福報：人與人之間真正的差距》
 

你是生性樂觀開朗，還是容易負面思考的人？
當內心混亂或遭遇挫敗失落時，學會自我對話，才能鬆綁焦慮慣性。
這星期，練習三步驟，對自己好好說話，不再內傷糾結。
《清理負面情緒的自我對話》
 

大家都怕錢不夠用，但你是否想過，在死前沒把錢花光都是浪費？
金錢是達到目標的手段，更重要的是：享受生命！
這星期，讓美國知名對沖基金經理人教你如何享用金錢，做出人生最好的投資。
《別把你的錢留到死》
 

頭腦聰明的人都具備怎樣的特徵？
是IQ高？擁有超強的記憶力？還是擁有過人的感受力或創造力？
其實，重點是要能維持大腦的韌性。
這星期，讓腦科學家告訴你如何打造大腦的持久力！
《大腦持久力》
 

你是否曾經想經營自媒體，當個有業配收入的「網紅」？
一位英國教授寫過無數行銷策略論文，心想當個網紅應該難不倒她。
於是隱姓埋名，親自下海經營社群媒體，臥底觀察。
這星期，一起跟著安妮阿姨展開社群流量背後的神奇旅程！
《爆紅、成癮、愛馬仕》
 

你是否不經意地就會困於煩惱之中？覺得人生充滿各種壓力與為難？
其實，有時候只需要停下腳步，積極放棄。
每天一個小改變，就能活得隨心所欲。
這星期，累積小小轉念，讓人生穿越苦痛，日日是好日！
《小小的改善》
 

人的潛力，沒有極限。學習突破極限，是成功致勝的關鍵能力。
強者擁有高績效心智，但心智並非天生，而是練出來的。
這星期，跟著海豹部隊首席心理師刻意進化心智鍛鍊，突破你的極限！
《刻意進化》
 

你喜歡穿有口袋設計的衣服嗎？
口袋可以用來裝東西，但卻不只是服裝功能設計這樣的簡單產物。
這星期，從微觀歷史出發，看見口袋裡層層揭露出的性別、權力、身分與文化變遷。
《口袋裡很有事》