{想和你~好好談心}
許瑞云：當我感到心裡不舒服時，我不會急於擺脫這樣的感受，我會好好的想一想，這樣的感受從哪裡來，與它和平共處，用健康的方式釋放它。也不會為了抒發內心的不愉快，向別人抱怨，因為這麼做反而會讓自己更不舒服。感受會不斷的變化，不需要抗拒它或是緊緊抓住不放。
當有負面情緒產生時，我也不會急著去處理它，用煩惱的心看待事情，就看不清楚問題的所在，常常會愈弄愈糟，愈糟就愈煩亂，像無頭蒼蠅一樣鑽不出去。當心情緩和下來，再去處理問題或尋求支援，對事情才有幫助。當我們的想法開始轉變時，周圍的人事物也會慢慢跟著改變。
我是許瑞云醫師，重寫記憶中的感受，賦予自己新的力量。
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }