{想和你~好好談心}
陳志恆：許多年輕孩子對於父母說的話特別容易感到惱怒，總是回以不悅的口氣和臉色；事後感到內疚不已，但又難以自我控制。
在夫妻關係中，有些先生總是受不了太太多唸兩句，有時候明明只是善意提醒，也會情緒爆炸。
有的人特別則是無法接受其他人對自己在工作表現上的批評或建議，同事視他為刺蝟，善意的提醒都會換來臭臉相待。
生氣不好嗎？常生氣的人，我們會說他情緒化。然而，重點不是不能生氣，而是如何生氣，也就是用什麼方式表達生氣。因此，對於時常大動肝火的人，我們可以在查覺到自己就要發怒的同時，找個安靜的地方，做幾個深呼吸，同時告訴自己：「我知道我正在生氣。」理解當下的自己，幫助我們在面對與人互動不愉快的經驗裡，回到平靜甚至更有力量！
讓心靈放個小假，安頓複雜的情緒，我是 陳志恆。
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }