{想和你~好好談心}
「我要積極起來。」
我經常聽到病人這麼說。在這個不斷強調激勵與自我超越的時代，運用正面思考，確實能為人帶來成長的動力。但對一個在日常生活中遭遇難關的人來說，表面的激勵話術，效果極其有限。取而代之的，往往是更大的失落感。
想法正面並沒有錯，有問題的地方在於只知道一味地要求正面思考，而忽略了對現實狀況的理性評估。我們真正需要的是，面對和承認自己的負面情緒，並逐步消除這些負面感受，因為真正的快樂是要發自內心，而不是通過大腦命令和勉強自己，與其依賴短暫的激勵話語，不如從當下能做到的事情開始做起吧！
我是心理醫師林耕新，一起整理情緒冰箱，感受幸福的溫度。
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }