{想和你~好好談心}
林耕新：你有多久沒整理自己的情緒冰箱呢？許多來諮商的人，都會期待醫生能提供迅速有效的解答，但往往個案的狀況卻是「知道，但仍然無法行動」。
方法和道理很簡單，然而很多時候，我們卻因為無法信任他人，也不願意相信自己，寧可沉浸在負面情緒的痛苦中。
對心裡充滿負面情緒的人來說，無法停止憂慮，就像是不把壞掉的食物丟掉，反而繼續放進冰箱裡，最好的做法當然是把壞食物清掉。不過，我們必須先決定好哪些食物是不要的，也就是辨識出哪些是沒有幫助，會阻礙成長的想法。
只有慢慢減少情緒冰箱的壞想法，才能騰出空間保持更好的自己。
從生活中自我療癒，讓快樂細水長流，我是林耕新。
{ 做自己的主人，找回你的心 映興電子 真心祝福 }