美國心理學之父William James曾說「改變你的想法，你就能改變你的生活。」然而幸福、快樂是可以被改變、被學習的嗎?要如何在生活中保持樂觀、滿意呢?
本集《幸福理想國》將邀請台灣適應身體活動學會徐一騰副秘書長分享《邁向圓滿：掌握幸福的科學方法&練習》這本書，提供聽眾朋友們一些簡單的練習，並透過構築生命圓滿的五大支柱－全心投入、正向情緒、追求意義、正向人際關係和正向成就，每天睡前花十分鐘寫下當天三件很順利的事，一個禮拜後你會更快樂，掌握邁向幸福的科學方法與公式，提升生活中的幸福感就從明天開始！
