跑步，這項簡單的運動，需要「學」嗎？
作為一項簡單易上手的運動之一，跑步不僅可以鍛鍊體力，增強心肺功能，還能改善心血管疾病等等，益處不勝枚舉。
不過，若是以錯誤的方式跑步，不但可能造成運動傷害，更會有身體嚴重不適的狀況。想要大幅降低跑步的風險，就一定要「學會跑步」。
小至運動裝備的選擇、跑步的時長安排，精細如手腳擺動的幅度、要保持的節奏、身體姿勢及腳腕落點等等，「跑步」其實是一項大哉問！
本週的《幸福理想國》，邀請到Akebono曙光跑步學校 創辦人兼總教練 李翰暄，與我們分享跑步運動中的注意事項，讓喜歡跑步、剛接觸跑步的你我，都能開心安全的動起來！