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主持人：韓良憶 播出時段：星期一 19:00-20:00
農曆新年接近尾聲之際，良憶老師將跟大家聊聊家常菜，介紹《黃婉玲的減醣家常菜》這本書，分享一些黃老師在書中寫到的減醣家常菜的做法，像是「豆仔粥」以及「鹽水五花肉」這兩道讓她印象深刻的菜。 此外，本集良憶老師也將分享她覺得很適合在這個季節燒來吃，屬於她家味道的浙江菜。那就是「爛糊肉絲」和「蔥爆肉絲」這兩道菜，食材都可以使用當令的蔥跟結球白菜，做法簡單又美味。 邀您一同收聽本集節目，透過簡單又健康的料理方式，吃出食物最純粹的美味。
