幸福理想國

主持人：姜義村 播出時段：星期四 19:00-20:00

姜Sir的幸福理想國
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姜義村
20250710幸福理想國【主題： 原來運動按摩這麼科學！？】
49:28
12

你以為按摩只是放鬆嗎？其實「運動按摩」也是訓練的一部分！
根據時間點不同，運動前、中、後的按摩，都有不同的目的和效果。
除了最基本的穩定狀態、還能加速暖身效果，以及身體恢復的速度。
想讓自己越動越順、越「按」越專業？你不可不知的知識就在本週的《幸福理想國》！
 

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