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主持人：林福益 播出時段：星期四 16:00-17:00
有時候也沒特別做什麼事，總覺得「心好累」。 即使想休息，卻感嘆「連喘口氣的時間都沒有」。 此時，只要學習將科學的正念轉化在日常零碎時間上，就能平心靜氣。 這星期，停止精神內耗，在生活中實踐「微型休息法」。 《停止精神內耗》
