精選節目

我們正處在人類有史以來最焦慮的時期。
恐懼加上不確定性，讓我們生活中容易陷入焦慮的循環。
焦慮不會解決明天的煩惱，卻會帶走今天的和平。
這星期，善加利用大腦的獎勵網絡，擺脫焦慮的壞習慣。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#山與林的深處：一位臺裔環境歷史學家的尋鄉之旅，在臺灣的植物、島嶼風光和歷史間探尋家族與自身的來處與記憶／臉譜出版》
 

聊起家的味道，你最想念的是什麼？
很多人都覺得媽媽的料理菜色，是家庭最美好的滋味。
不僅陪伴了童年成長時光，更是愛的美好傳遞。
這星期，細細品味美國慢食教母的人生菜單MENU。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#前男友的遺書／春天出版社》
 

生活中必然會碰上挫折與挑戰，為什麼有些人就是能脫穎而出？
關鍵就在於：「心理韌性」。
心理韌性不只是一種人格特質，更是能平衡健康的心理狀態。
這星期，讓你擁有極度韌性，泰然面對工作與生活中的所有難題。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#軋空風暴：GameStop散戶起義如何逆襲華爾街，掀起史詩級金融震盪／商周出版》
 

你是否經常陷入一種矛盾：想要對自己好，卻又不敢對自己好。
希望自己變得富裕、被人愛，卻又覺得這些美好不會降臨在自己身上？
其實，我們總是以否定句，拒絕自己想成為的樣子。
這星期，一起學習如何處理自己的否定句。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#順勢溝通：一句話說到心坎裡！不消耗情緒，掌握優勢的39個對話練習／遠流出版》
 

我們都想幫助別人，卻常常問錯問題。
遇到狀況時，一心只想知道有什麼問題，而不是到底發生了什麼事。
唯有了解創傷的機制，才能找到復元的本質。
這星期，透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#文化操控：挑撥激情、蒙蔽客觀，為何權勢者創造恐懼總是奏效？為何群眾不會理性行動。／馬可孛羅出版》
 

現代人生活忙碌，每天都陷入時間不夠的泥淖之中，覺得找不出時間做真正重要的事。
人的一天都只有二十四個小時，懂得做好規劃，在生活中進行小小的改變，
就能生出更多的時間。
這星期，幫助你找出時間，實現人生更美好的想望。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#暗黑之羊／獨步文化出版》
 

有圖有真相！藉由圖像與照片，讓事件本身更具說服力。
以圖像作為歷史證據，不只是單純的插圖效果，而是隱含於背後的動機與目的。
這星期，告訴你「眼見不一定為憑」，如何運用圖像正確認識歷史，而不被誤用。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#文身／獨步文化出版》
 

拖延就醫與高空彈跳，你覺得哪件事的風險比較高？
每個人對風險評估的方式不同，性格的冒險與保守程度，也天差地別。
如何判斷生活中的風險，做出正確的選擇，
攸關個人生涯、投資理財，影響組織決策成敗，
這星期，認識你的「風險指紋」，找出生活中的灰犀牛。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#都市傳說事典：臺灣百怪談／奇幻基地出版》
 

推理小說的世界，究竟是作者杜撰，還是真實生活經驗的縮影？
在閱讀的過程中，總能讓人在故事情節裡，感受到角色之間的遭遇，
時而緊張，時而憤恨，更多是抽絲剝繭之後浮現真相的暢快淋漓。
這星期，從推理小說，看見他們的人生在一夕之間，完全走調。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#失落之山／麥田出版》
 

你是否了解自己？是否知道自己走在正確的人生道路上？
我們都期待將自己安放在最好的位置，發揮最大的能量。
在面對挫敗時該如何接受、放棄，轉向迎接全新的開始，遠比下決心投入，更加困難。
這星期，學習人生轉向思考，做真實的自己。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力／究竟出版》
 

如果有一天，地址，從我們的世界裡消失了，人類的活動會變成怎樣？
外送包裹無法順利送達，就連發生緊急狀況都求助無「門」。
地址，從來都不是理所當然存在的發明，更是攸關權力與身份的決定。
這星期，告訴你門牌下的真相。
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本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書
《#珍珠鏈戰略：中國在印度洋的擴張野心／馬可孛羅出版》
 

人際關係中，常會出現，明明在意對方，卻始終覺得自己毫無價值。
到底是自己沒做好，還是在不知不覺中，被他人操控？
許多人深埋心中的疑問，說不出口也不知如何排解。
這星期，辨識「煤氣燈操縱」手法，重建自信與自尊！
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本週推薦
1. 《#理想的藝術家生活: 楊照談夏目漱石／麥田出版》
2. 《#陰翳的日本美: 楊照談谷崎潤一郎／麥田出版》
 

演唱會一票難求，有什麼場地可以容納7800萬人？
失智老人遺忘家人，能走回曾經的記憶裡嗎？
電影中的情節，不再只是想像，也不是未來式。
這星期，歡迎光臨「元宇宙」，全面升級你的新視野！
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本週推薦《#別讓大腦不開心: 神經科學家告訴你快樂的祕密, 讓我們打造更美滿的生活／馬可孛羅出版》
 

逛街購物的時候，最怕遇上緊迫人的銷售人員。
但銷售人員也最怕遇到相應不理，或是直接開口說：「謝了！我只是看看」的顧客
銷售是一門學問，也是心理需求的對戰。
這星期，從銷售洗腦切入，學習成功的說服心法。
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本週推薦兩本好書
1. 《#巴黎，不散的饗宴：海明威的巴黎歲月／商周出版》
2. 《#草莓與灰燼/麥田出版》
 

在感官世界中，嗅覺常被隱沒，甚至打入冷宮。
但對於空氣中散布的氣味，無疑會影響你的心情、脾氣甚至欲望。
惡臭與芬芳，不只是喜惡的氣味，
這星期，透視人們如何以氣味建構出社會空間與身分階級差異。
 

我們每天都會遇到工作與生活的各種問題判斷，
卻無法從智力測驗的題庫中，找到正確答案。
這星期，學習科學與哲學的思維，跳脫思考盲點，
成為有智慧的日常生活科學家。
 

結束一段感情，是一段支離破碎的經歷。
有人覺得痛苦絕望，有人滿心憤怒，想要報復。
有時甚至會質疑，自己是否不值得被愛。
這星期，在關係結束之後，從別人的另一半，找回獨立完整的自我！
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本週推薦《#倖存之家／寂寞出版》
 

忙碌，是現代人的生活寫照。太多待辦事項、堆積雜亂的物件，讓人感覺壓力煩悶。
是否常覺得，連找出「清理」的時間都是奢侈。
這星期，從清理一只抽屜開始，淨化我們的空間與心靈。
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本週#文豪酒癮診斷書／聯經出版公司出版》

職場上面對的壓力，除了工作量的負荷外，最棘手的還是人際關係的眉眉角角。
我們總是擔心這、顧忌那，深怕一個思緒不周，便會引來非議。
這星期，幫你找出職場干擾源，啟動「心理節能」模式，展開機智上班生活。
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本週 #與時間的河約定：來自極地的永恆呼喚／馬可孛羅出版》
 

我們常感嘆，時間流逝的速度，更無力於，時間的消失，難以重來。
時間的存在，是時鐘刻盤上的數字？還是有形的點滴流動？
這星期，重新解剖時間，思考時間的真實與虛幻。
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本週 #隱谷路：一部解開思覺失調遺傳祕辛，深入百年精神醫學核心爭議的家庭調查史／麥田出版》
 

沒有人喜歡孤獨，也不會刻意追求孤獨。
一場疫情突如其來，剎時之間凍結了人與人之間的往來。
回望有閱讀的相伴的日子，孤獨蛻變為勇敢與堅強。
這星期，一起看見我們的祝福與驕傲印記。
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本週 #致富心態：關於財富、貪婪與幸福的20堂理財課／天下文化出版》
 

我們每天都在說話，也希望別人聽懂自己說的話。
話人人會說，但能打動別人，才是最好的溝通。
說話的本質，不在於技巧好壞，而是如何展現內涵。
這星期，不用話術、不搶著說話
本週 #愈少人認識我們愈好：一個關於背叛、家庭祕辛與身分盜竊的未解之謎／麥田出版》
 

追求知識的目的，一定要專業好用嗎？
有時候，生活中充斥的各種沒用的知識，
才是引發我們對新鮮事物的好奇關鍵。
這星期，一起探索奇妙不思議的日本「沒用知識」。
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本週 #早安, 我心中的怪物: 一個心理師與五顆破碎心靈的相互啟蒙, 看他們從情感失能到學會感受、走出童年創傷的重生之路／臉譜出版》
 

繪本創作的世界，充滿童趣，也療癒大人的心。
台灣知名繪本作家幾米，以一年完成三本新書的創作量，
為讀者提供不同的想像與人生思考的回應。
這星期，進入幾米的夢想國度，聽他的創作心得分享。
本週 #吃的台灣史：荷蘭傳教士的麵包、清人的鮭魚罐頭、日治的牛肉吃法，尋找台灣的飲食文化史／貓頭鷹出版》
 

一個人的影響力，是靠位階權力，還是執著與能量？
我們總以為官員才是決定國家命運走向的關鍵，
當今日高唱「台日友好」之時，
卻不能忽視在台日交流史上扮演重要角色：張超英
這星期，回望時代的記憶，感念這位「小位子」上的大人物。
本週 #超越本能：生物學家教你擺脫本能限制，打造符合現代社會需要的身心機制，提高效率，精準決策／商周出版》
 

在美國，每隔39秒就會發生一起駭客事件。
要癱瘓一個國家，也只需要短短一秒鐘的時間。
駭客令人害怕的，不只是侵入我們生活中的資訊安全防護網，而是，發動：零時差攻擊。
這星期，揭開21世紀數位軍火地下產業鏈的暗黑真相。
本週 #破解基因碼的人：諾貝爾獎得主珍妮佛．道納、基因編輯，以及人類的未來／商周出版》
 

電影，看見人生的各種風景。
一部電影的完成，是導演與演員合作的成果作品。
而電影之外，則是導演與演員的特殊情誼。
這星期，一起進入是枝裕和與樹木希林的對話世界，與他們攜手前行。
本週 #日本世代標籤：團地族、橫出世、低溫世代、乙男蟻女、蛇顏男、刀劍女、絆婚……昭和、平成令和START！124個看穿日本一世紀社會變化的世代標籤事典／麥田出版》
 

要錢還是要命？絕對不是一句台詞那樣簡單。
人命有價，隨時因為意外或災難而變成討論爭議的話題。
你我的命值多少錢？是衡量於社會地位、經濟能力、年紀或身份標籤的加總數字。
這星期，一起思索人命如何定價，是誰決定了我們的生命價碼？
本週 #獅子的點心：2020本屋大賞TOP2！小川糸全新小說，感淚必至！／悅知文化出版》
 

你讀過最大尺寸的書有多大呢？
書一定是寫在紙上嗎？為什麼有人會故意把書寫得像密碼符號，讓人看不懂？
縱觀古今，書本的樣貌千奇百怪。
這星期，一起尋找歷史上最不可思議的，怪書。
本週 #瑞士幸福式：向最富有小國學過精準美好生活，全世界最宜居國度的160個日常觀察／PCuSER電腦人文化出版》
 

對於人性，有時會讓人感到灰心。
在媒體惡性競爭下，我們看見的世界，總是自私醜陋多過良善互利。
不心存悲觀，才會發現人性的光明面。
這星期，橫跨二十萬年的人性旅程，用更好的視角看待自己。
本週 #看得見的人類大遷徙：44個代表性主題，透過影像與資訊圖表，勾勒出人類移動的複雜歷史與多元樣貌／麥田出版》
 

時間流逝，我們的記憶力似乎也跟著逐漸消失。
常常感慨年紀大了，只剩忘性，沒了記性。
對於遺忘，我們會害怕，但卻不知道，遺忘，是為了記住更得多有用的事。
這星期，正確理解遺忘，讓一生都能好好記憶。
本週 #鐳女孩: 二十世紀美國最黑暗的歷史與一群閃亮的女孩改變世界的故事／商周出版》
 

我們都曾懷抱夢想，卻常常裹足不前。
是自己的勇氣不足，還是被過去的經驗或別人的看衰，失去了企圖心。
從行為科學的角度出發，你會發現，自己比想像的更有能力。
這星期，用小步驟，完成大格局，讓夢想成真。
本週 #城市、演化、人: 從消費文化到都市規劃, 從中產階級到社會流動, 從廢墟到網絡, 人類與城市的6000年故事／臉譜出版》
 

我們身邊都有想討好別人的人。
討好，是生存的本能，卻也讓人在不知不覺之中，陷入討好陷阱。
越是想討好別人，越容易失去自己。
這星期，檢視自己的討好行為，學習回應自己心中的需求。
本週 #宛如阿修羅／麥田出版社出版》
 

每個人都想找到好對象，但卻不是人人都能如願。
在網路世界裡，交友軟體或許是個選擇，但如何建立長久關係，才是重點。
這星期，教你從行為科學了解開始，順利脫單，找到合適的另一半。
本週 #兩封合格通知書／麥田出版社出版》
 

人，容易被說服嗎？
當外來的改變力量愈大，我們內心愈容易產生反抗。
但偏偏生活中有太多需要改變的理由與狀況。
這星期，善用「催化劑」，改變你以為的不可能。
本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書《#島嶼時代：從軍事人造島、農莊島嶼、隔離島、漂浮城市、避世勝境到即將消失的天然島，探尋島嶼之於人類的意義，帶來的夢想與夢魘，並思索島嶼的未來面貌／臉譜出版》
 

上班就期待周末，過完周末卻一事無成。
每個人時間有限，但運用聚合起來的效果，卻天差地別。
決定生活品質的關鍵時間，其實在每天晚上下班之後。
這星期，利用零碎片斷的原子時間，改變人生！
本週 #快樂聽說書 將推薦一本好書《#吃佛：從一座城市窺見西藏的劫難與求生／麥田出版》