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主持人：姜義村 播出時段：星期四 19:00-20:00
要成為一名三鐵選手，除了需同時具備游泳、騎單車和跑步的能力，更需擁有在時間內完賽的實力與毅力！如何在日常生活中養成參與三鐵比賽挑戰的體力，成為入門跑者的一大課題! 本週節目阿努 王聖杰將分享他如何成為一名真正的三鐵選手，除了加入鐵人訓練營之外，也利用工作之餘的時間與假日抽空磨練自己，更多阿努和姜Sir互相切磋彼此經驗，一同成為更好的自己的幕後點滴，請鎖定收聽明天晚上七點BRAVO FM91.3《幸福理想國》！
