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主持人：姜義村 播出時段：星期四 19:00-20:00
從小開始養成運動習慣，不僅能為孩子的體格打下良好基礎，對於品德培養、增進受挫力、拉近親子關係都有很大的益處，但這項課題對於多數父母來說是令人頭痛的，擔心自己孩子只愛玩樂、不愛運動...... 本週《幸福理想國》特別邀請LAVA 台灣鐵人三項公司活動總經理 鄭世奇，分享同時兼顧的玩樂、運動跟挑戰的小鐵人比賽與小小鐵人比賽，透過多元的活動設計，讓孩子獨力完成三項運動，學習運動家精神，並和全家人一同準備即將到來的比賽，藉此凝聚感情、增進自我能力，一同享受運動的樂趣!
