想和你好好談心

《想和你好好談心》邀請身心靈領域專家、養生專家、企業講師分享內觀自省的力量;帶領聽眾一步步發現內在找回自己,了解自己就是一切問題的根源。本單元感謝映興電子股份有限公司贊助播出。

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林耕新07正面思考篇
1:30
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{想和你~好好談心}

「我要積極起來。」

我經常聽到病人這麼說。在這個不斷強調激勵與自我超越的時代,運用正面思考,確實能為人帶來成長的動力。但對一個在日常生活中遭遇難關的人來說,表面的激勵話術,效果極其有限。取而代之的,往往是更大的失落感。

想法正面並沒有錯,有問題的地方在於只知道一味地要求正面思考,而忽略了對現實狀況的理性評估。我們真正需要的是,面對和承認自己的負面情緒,並逐步消除這些負面感受,因為真正的快樂是要發自內心,而不是通過大腦命令和勉強自己,與其依賴短暫的激勵話語,不如從當下能做到的事情開始做起吧!

我是心理醫師林耕新,一起整理情緒冰箱,感受幸福的溫度。

{ 做自己的主人,找回你的心 映興電子 真心祝福 }