精選節目

做錯事，我們會覺得內疚，想為彌補犯錯而自我反省。
但有時候明明沒做錯什麼，卻會一再怪罪自己，覺得抱歉。
這其實是「假內疚」。
假內疚會使你受困，無法善待自己。
這星期，擺脫自責習慣，練習與自己和解。
《你沒錯，為什麼要覺得抱歉。》
 

是人，都會生病。生病或康復，絕不是跨過一條界線那樣簡單。
當阿茲海默症與癌症這兩個世紀之症，同時發生在一個家庭，
患者的人生、家人的未來，該如何面對與承擔？
這星期，從一位人類學家的母女共病絮語，學習老死病苦的生命倫理與合宜應對之道。
《病非如此》
 

每個人都有害怕的事物，也有追求想望的目標與行為。
恐懼與欲望，是驅動人類的力量，但我們也常常被二者束縛。
其實這些無法停止的念頭，都有跡可尋。
這星期，揭露99種心中的瘋狂行徑，釐清正常與不正常的界線。
《為什麼有人會怕貓？有人囤積成癮？》
 

生活周遭隨處可見鋪天蓋地的行銷廣告，讓你的腦波失去判斷力。
我們以為自己很理性，不易被說服，但往往被一個微不足道的訊號影響。
這就是蒼蠅效應的可怕操控。
這星期，一起揭開潛意識引導的底層邏輯。
《蒼蠅效應》
 

環遊世界最需要什麼？除了旅費之外，最重要的是護照與簽證。
什麼時候開始，人類需要批准才能移動？
同樣國家發出的護照，就能代表享有一樣的待遇嗎？
這星期，帶上你的護照，了解往返旅行的全球文化史。
《旅行許可證》
 

常聽到「富不過三代」，這是成功企業家最害怕的詛咒。
對於美國知名企業洛克菲勒家族而言，似乎不適用。
這位美國首位億萬富翁如何白手起家，又如何傳承出優質的富二代？
這星期，讀洛克菲勒寫給兒子的38封信，學習致富智慧。
《洛克菲勒寫給兒子的38封信》
 

生命的成長方式多元多樣，不同生物的成長定義也不相同。
每種生命的成長都有理由，值得人類學習。
藉由對動植物成長的觀察與探索，將發現：成長是最強悍的力量。
這星期，一起探索「生物轉大人」的種種不可思議。
《生物轉大人的種種不可思議》
 

旅行的意義，是迎向未知，發現不同於家鄉的經驗。
旅行的過程，也是一種人生的頓悟，再次為自己找到回家的路。
十年的游牧人生，打開不同的旅行風景。
這星期，跟著「游牧馬哥」，在廣闊無邊的世界找尋內心曾經晃蕩的自己。
《游牧十年：一個旅人的歸鄉之路》
 

在音樂世家中成長的孩子，音樂表現會比一般孩子來得好？
這是一個理所當然的觀念，還是與想像截然不同的事實？
認知偏誤，主宰了我們的思考方式，也影響判斷的正確性。
這星期，擺脫思維盲區，重新檢視你的思路！
《思考101》
 

知易行難，似乎是一種行為的慣性。
我們常常都在擬定新目標、新計畫，卻常常感慨事與願違。
藉由神經科學認識大腦的慣性，循序漸進的練習，就能改變。
這星期，學習「分子心理行為法」，治好你的三分鐘熱度！
《衝破慣性》
 

人都有喜怒哀樂的情緒。
我們總以為情緒是人的內心活動，卻沒想過情緒可能是在人與人之間的展開，
世界各國對於情緒的表現與反應，也有所不同。
這星期，從不同文化之間的差異，探索情緒是如何被創造。
《情緒無法翻譯》
 

生活中有太多該做以及想做的事，但卻常常放著不管。
行動力不足，不是你的意志力不夠強大，而是大腦設下太多限制。
從小行動開啟大腦的行動開關，懶人也可以變身行動派。
這星期，讓一本書終結你的拖延症。
《一本書終結你的拖延症》
 

當改變發生時，你有沒有勇氣展開另一種人生﹖
我們總以為只要認真努力，就能擁抱成功。
人生經驗中的挫敗，必然痛苦，卻藏著豐收的祕密。
這星期，重啟人生，好好過完餘生。
《重啟人生》
 

大腦是意識的所在，也是人類行為的引擎。
但別以為大腦真的可靠、值得信賴，
它也容易混亂、出錯，甚至雜亂無章。
這星期，翻轉你的大腦，了解大腦運作的祕密。
《糗大了！原來是大腦搞的鬼》
 

你是否有追趕不完的人生進度？
想變有錢、想更堅強，想被大家喜歡。
我們常活在別人期待的樣子，害怕沒有活出「理想的人生」。
這星期，有意識地為自己活出自己想要成為的人！
《做自己的人生教練》
 

想法如何形成？又如何被改變？
人們常常爭辯事實的真相，也在生活中想說服別人。
但眼見不一定為憑，事實可能「遜於」雄辯。
這星期，告訴你如何讓人改變想法，學習信念、觀點與說服技巧。
《如何讓人改變想法》
 

人生有解嗎？人生需要解答嗎？
我們總渴望為人生找到正確答案，做出最好的決定。
但或許這根本是一件不存在的事。
這星期，讓經濟學家告訴你，人生的決定，可以不必理性。
《你可以不必理性，做出人生最好決定》

每個人都想財富自由，也想早點退休，不為五斗米折腰。
有沒有一種安全可靠的賺錢方式呢？
這星期，一起學會「持續買進」，讓財富力量像原子習慣一樣強大。
《持續買進》
 

你的嗅覺靈敏嗎？
人類習慣用視覺與聽覺觀察這個世界，卻忽略了千變萬化的嗅覺。
我們聞到的不只是氣味，而是關於這世界的一切訊息。
這星期，看嗅覺與氣味如何影響生物的愛恨、生死與演化。
《你聞到了嗎》
 

父母年邁後，是為人子女展現孝道面對的另一個功課。
看著進入「退休期」的父母，脾氣改變，有時甚至像是進入叛逆期。
不經意的一句話，可能讓人感覺罪惡不已。
這星期，找出與父母的陪伴之道，別成為血脈相連的陌生人。
《我們是血脈相連的陌生人》
 

邏輯思考是什麼？其實就是「理解」事物的過程！
學會思考工具，為每個問題建立思維框架，
就能幫助我們看清問題，完成目標。
這星期，跟著秒懂知識專家，一起學習邏輯思考力！
《贏在邏輯思考力》
 

有時候，一些他人看起來無關緊要的小事，
卻有如蚊子尖銳的口器，刺進我們的心靈深處。
讓人大發雷霆，甚至沮喪悲傷，而自己卻不知道原因。
這星期，梳理隱藏在生活小事背後的深層情緒，找回屬於自己的平靜。
《躲在蚊子背後的大象》
 

危險可以「嗅」出來嗎？方向感是天生還是可以被培養？
我們的感官不只是「視、聽、嗅、味、觸」這五感。
還有不被注意的痛、癢、冷、熱，
甚至是很難具體捉摸的直覺與敏感……
這星期，學習使用你的32種感官知覺，讓人生更健康快樂！
《超級感官》
 

人的一生中都會有無數的疼痛經驗。
我們常以為受傷了才會痛，卻不知道大腦發出疼痛的訊息，
其實是一種保護。
這星期，揭開疼痛的祕密，從心靈層面到科學解析，
擺脫持續性疼痛的糾纏。
《疼痛大解密》
 

世界變化快速，環境也動盪不安。
各式資訊與言論充斥在生活中，令人憂喜參半。
我們需要找回心靈的平靜、撫平波動的情緒。
這星期，學習放下，讓心重獲自由。
《別對每件事都有反應》
 

情治特務人員的工作方法，充滿神祕與挑戰。
從計劃擬定、蒐集情報到行動方案的執行，都需要克服壓力與變通性。
這星期，一起學習中情局的思考法與特務工作術，獲取商戰的職場成功力。【我在CIA學到的MBA實戰】
 

遇到高壓挑戰時，你夠冷靜嗎？
冷靜與自信，讓我們能從容面對生活中的大小事，
在危急當下保持輕鬆彈性。
這星期，擁有鎮靜力，成為沈著自信的溝通者。
 

失去摯愛的痛苦，是種最難釋懷的悲傷。
如何走出悲傷，重新修復自己的人生道路？
關鍵在於陪伴你的大腦：了解失去。
這星期，透過腦神經科學了解悲傷，重拾生活的主導權。
 

在資訊超載的時代下，每天都有收不完的訊息，是否覺得大腦不夠用？
別擔心，建立你備用的「第二大腦」，
幫你秒速思考、輕鬆歸納、高效輸出！
這星期，打造你的數位大腦，學習高效能知識管理術。

是否常常覺得生活被許多事情困住？內心雜念讓自己無法平靜？
透過打坐，會發現每個當下都是禪的表現與修行契機。
這星期，讓坐禪「一無是處」的簡單生活哲學，幫助你遠離煩惱、安頓身心 。
 

在困頓中，我們總想找到撫慰與前進的勇氣！
有時候不需要長篇大論的故事，一句簡單的箴言，就能帶來神奇的力量。
這星期，聆聽森林智者的最後一堂人生課，受益一生。
 

面對別人對你造成的傷害，該選擇報復？還是原諒？
報復只是大腦啟動的獎勵機制，卻無法帶來內心的平復與滿足。
原諒，才是放下情諸、放過自己、改變關係的根本。
這星期，認識原諒的藝術，找尋修復生命的最強大力量。
 

你是一個有原則的人嗎？
原則，不只是自己的接受底線與價值認知，
更是達成工作與生活目標的關鍵指引。
這星期，跟著達利歐，一起寫出你的原則。
 

在不確定的變動環境中，我們需要不是「正確」的答案，而是「找到」答案的方法。
能夠「適應」現實的人，是擁有人生競爭力的關鍵。
這星期，掌握「心適力」，開創美好未來。
 

面對情緒，該是壓抑還是發洩？
很多時候，我們都會選擇隱藏自己的情緒，刻意忍讓。
其實，唯有善加對待情緒，才能心靈自由。
這星期，撥開情緒的迷霧，找到平靜的自己。
 

遇到沮喪難過的事，你會選擇如何排解？
與人分享，卻又擔心傳達出的負能量會影響他人的生活。
透過書寫筆記「整頓心情」，是與自我和解的最好途徑。
這星期，用一枝筆，一本筆記，找到自己的幸福。
 

人生不如意事，十常八九。
生活中遇到困境與痛苦，或許我們需要的不只是看見美好一面。
認識痛苦，是現代人最迫切的課題。
這星期，面對你的苦難，學會把壞日子過好。
 

美食，是我們生活中的療癒小確幸。
人類為了追求美食，從捕捉獵物到烹調風味，充滿故事。
還形成了社交、語言與文化的傳承。
這星期，從舌尖味蕾出發，尋訪人類文明的演化。
 

這些年來，疫情衝擊我們的生活，
「變動」與「不確定」成為人們的心頭重擔與焦慮。
面對徬徨與挑戰，我們需要簡單的答案。
這星期，讓自己身上的光，照亮不確定的時刻。
 

生活中是否常常出現卡關的狀況？
從人際關係開展到自我成就框架，處處受限。
這時候，你需要靠NLP來改善關係！
這星期，用NLP改寫你的每一天。
 

對話，是我們每天的日常。
從職場生涯的各式狀況到生活裡的各種衝突，
對話不只是一種意思的表達，更攸關情緒的抒發與理解。
這星期，破除冰山對話，建立和諧的雙贏關係。
 

年度尾聲，你是否也回頭檢視了自己今年的閱讀書單？
疫情肆虐、通貨膨脹，影響了我們生活的真實面。
而暢銷書單也充分反應了消費者的內心感受。
這星期，解讀年度暢銷榜，讀出你的心。
 

你相信自己是一個客觀中立的人嗎？對人事物不存偏見，一視同仁。
大腦會依據經驗與習慣形成「慣性思維」，形成我們的偏見。
當偏見變成一種靈魂暴力，將會影響你的認知與決斷。
這星期，深究隱性偏見的成因，改變大腦的刻板印象。
 

奇幻世界中充滿想像，是童心，也是無限。
真實生命裡埋伏考驗，是宿命，也是轉變。
以文學醞釀驚喜，以創作開闊視野。
這星期，一起與【陳郁如】，探索閱讀的進化與力量
 

地球是什麼聲音？
是蟲鳴鳥叫的輕快悅耳？汽機車呼嘯而過的嘈雜？
還是現在收聽美好音樂廣播節目的療癒？
生活周遭充斥著各種聲音，這星期，用心傾聽地球之聲，重拾人與萬物的連結。
 

你是一個會說話的人嗎？
工作場合的簡報會緊張！冷場！不知所云、掌握不了重點，
就連聊天都不知道何開話題，常常陷入尷尬。
說話是一種溝通，也是職場的生存技能。
這星期，改變說話方式，讓人生截然不同！
 

現代醫學科技昌明，為人類提供了更健康的生活品質。
但有些疾病成因難解，就連各式醫學檢驗也束手無策。
病患無法醫治，還蒙受質疑與汙名。
這星期，揭開神祕疾病之謎，了解心身症帶來的奇妙故事
 

人類的生活水準是一夕之間改善？還是日積月累的提升？
如果從三十萬年前智人出現的大歷史觀察，
人類的富裕成長不過在近兩百年之間。
世界轉變成富裕的同時，不平等現象也愈趨嚴重。
這星期，從經濟學出發，踏上人類的旅程，展望未來。
 

這是一個讓人容易分心的時代，如何強化大腦的專注力，刻不容緩。
大腦無法一心二用，卻可以透過鍜錬強大心智，提升適應力。
這星期，認識巔峰心智，教你每天十二分鐘有效的大腦健身法。
 

你有不為人知的祕密嗎？
這些隱而不說的事，可能是心事、愧疚，甚至是罪惡感。
我們都想守住自己的祕密，卻忽略會對心理健康造成負擔，藏得很辛苦。
這星期，透視祕密心理學，與祕密好好相處。