精選節目

結了婚就代表從此幸福快樂嗎？
對於家庭主婦來說，恐怕終其一生都在為家庭付出，磨去本來的風采。
哈佛醫學院教授溫柔洞察：生活中的大小事，都是一家之主的內耗心事。
這星期，讓所有媽媽找回快樂的自己。
《那些一家之主的内耗心事》

 

每個人都有屬於自己的記憶，但記憶卻不一定是親身經歷的過程。
家庭、宗教、社會階層都是影響我們記憶的社會框架，
甚至形塑出個人與集體的共同未來。
這星期，從社會框架理解：你的記憶，不是「你的」記憶。
《記憶的社會框架》
 

人的一生，會被什麼決定影響？
是父母的遺傳基因與成長管教？還是學校教育與社會文化？
在數位時代下生活的我們，科技正在影響每個人的人格發展！
這星期，一起檢視從出生到登出人生的數位自我。
《數位自我》
 

這是一個通貨膨脹的年代。
人們常抱怨薪水跟不上物價的漲幅，但物價不漲又真的是好事嗎？
這星期，跟著東大教授揭開物價波動的祕密，看見經濟的真相。
《物價跟你想的不一樣》
 

照顧父母，是為人子女的職責。
但照顧父母，卻未必是心中想著「孝順」就能完成的功課。
一位資深媒體記者，45歲決定提前退休，一肩扛起年邁外公與失智雙親的照顧責任。
這星期，與池煕羣一起走過陪伴失智雙親的十年歲月。
《陪伴失智雙親的18堂照顧心法》
 

人生一定會有煩惱，只是可能都來自自己的反應！
別人的批評論斷、網路酸言酸語、心裡的煩惱擔憂……
是否讓你感到疲憊？覺得痛苦？
這星期，學會不反應的練習，消失人生的煩惱。
《不反應的練習》
 

人到中年，就會陷入後悔決定與錯失機會的矛盾之中。
面對生命的不確定性，經常出現莫名的恐懼與不安。
中年，是所有人都得與不可逆的時間搏鬥階段。
這星期，以哲學解方為中年危機對症下藥。
《中年哲學》
 

為什麼越擔心的事，越會發生？可能出錯的事，總是出錯？
生活之中似乎存在著「墨菲定律」，讓人覺得運氣與自己作對！
這星期，用逆思維建構正能量，打破你以為的墨菲定律魔咒。
《墨菲定律》，《逆轉墨菲定律》
 

從小到大，我們都會思索自己想要成為怎樣的人？
追尋自我，擁有自信，看似能成就偉大夢想，但可能「自己」才是最大的敵人！
這星期，學習如何保持自信並控制自我，完成自己人生想做的事。
《最難對抗的就是你自己》
 

你曾經希望社會變更好，卻不知道如何著手嗎？
社群時代來臨，任何平凡心都可以嘗試解決世界的問題。
以大賭注心態擴大目標格局，可以獲得有效結盟與力量！
這星期，學習大賭注的九大思維，讓不可思議的改變發生。
《大賭注心態》
 

你是一個天資聰穎的人嗎？
我們的世界特別重視天賦，從天才運動員到音樂神童，都離不開對先天優勢的迷戀。
無形之中卻忽略了隱性潛能可以突破天賦極限。
這星期，發現隱性潛能，帶你攀上人生巔峰。
《隱性潛能》
 

你喜歡鑑賞藝術嗎？藝術到底是被看見，還是用心感受？
日本全盲藝術鑑賞者白鳥健二，以對話鑑賞、以藝術連結人與人、人與社群的旅程，
讓我們看見了不一樣的藝術。
這星期，與眼睛看不見的白鳥先生一起看見藝術。
《與眼睛看不見的白鳥先生一起看見藝術》
 

在憤世嫉俗自私自利的世界裡，我們該相信什麼？
一個有感染力的想法，足以引發改變眾人一生的漣漪。
相信人慈，讓善意引發善意，是前往幸福地圖的最大力量。
這星期，散播慷慨的感染力，你我都能讓善意泛起漣漪。
《慷慨的感染力》
 

你有「體重羞恥心」嗎？
現代人不分胖瘦，多少都對體重增加感到恐懼與罪惡感。
無論生活或職場，社會或醫療體系，處處可見對肥胖帶有害怕與歧視。
這星期，面對「懼胖社會」，重新評估身體存在的目的。
《懼胖社會》
 

世界級頂尖的執行長，都具有怎樣的人格特質？
他們未必一帆風順，當面臨事業與人生的成敗關鍵時，都有一套歷久不衰的法則。
這星期，一起閱讀執行長日記，學習追求人生成就的永恆法則。
《執行長日記》
 

我們每天都在處理思考與溝通表達的問題。
思考如果無法整合，就無法想出好的詞語，正確傳達給別人。
與他人對話，可以鍛鍊思考與表達的能力。
這星期，一起學習牛津人的30堂獨立思考課，精準表達心中的想法。
《牛津人的30堂獨立思考與精準表達課》
 

人生四十而不惑。四十歲的你，是否曾經停下來思考未來。
我們總是習慣了不停往前衝，卻忘了「客觀地認識自己」。
無論是哪個年紀，都應該思考自己將來的面貌。
這星期，給自己嶄新的開始，再次思考清楚人生的目的地。
《給四十歲的嶄新開始》
 

我們每天的生活充滿了重複性的行為，是習慣，更是一種重要的「儀式效應」。
這些儀式發生在公領域與私領域之中，能保持生活的正軌，更是情感的催化劑。
這星期，檢視你的儀式感，讓人生脫胎換骨。
《儀式效應》

飛機與船艦，帶領我們上天下海越洋全球；
汽車開啟人類探險時代，甚至踏足宇宙。
現代偉大的科技發明，全來自於一根釘子、一個輪子。
這星期，認識七大文明基石，聽見小零件如何改變大世界。
《小零件改變大世界》
 

負面情緒能控制嗎？自我否定的焦慮感能改變嗎？
我們總以為自己的個性就是這樣，很難重新建立新的思考行為模式。
只要利用神經科學，就能有效突破行為模式迴圈。
這星期，認識神經可塑性，勇於創造你自己！
《神經可塑性》
 

人生活得必然辛苦嗎？
想要終結痛苦的人際關係、不知道如何面對工作上的煩惱、
就連與家人相處都有說不出的煩惱……
這星期，與大愚和尚一起學如何放下痛苦，安頓身心。
《你可以活得不辛苦》
 

我們都曾想過成為怎樣的自己，
但常常也忘了在每一個抉擇時刻，可能加重未來改變的成本。
這星期，上一堂哈佛商學院最振奮人心的人生經營課，決定自己的樣子。
《十年後，你想成為怎樣的自己？》
 

與人的溝通、業務談判成敗的關鍵，
不在於說話的技巧，而是「思考的深度」。
如何將思考維度融入於溝通法則，決定你是不是聰明的人。
這星期，學會說話前的思考術，讓結果在出口時就決定好。
《中年之路》
 

與人的溝通、業務談判成敗的關鍵，
不在於說話的技巧，而是「思考的深度」。
如何將思考維度融入於溝通法則，決定你是不是聰明的人。
這星期，學會說話前的思考術，讓結果在出口時就決定好。
《頭腦好的人說話前思考的事》
 

不曉得該如何設定目標、擬定計畫嗎？
即使有計畫，卻無法順利執行。
這時候，你需要曼陀羅表格。
這星期，用大谷翔平也在用的曼陀羅思考法，實現人生夢想。
《大谷翔平也在用的曼陀羅思考法》
 

生活壓力緊張、資訊每天如海量湧出，你會害怕焦慮上身嗎？
即使是成功人士也會受焦慮所苦，只是關鍵在於懂得如何控制。
迴避焦慮未必能解決壓力，而是要學習如何與之共處。
這星期，把焦慮化為前進的動力，成為你的優勢所在。
《焦慮是你的優勢》
 

披薩為什麼要切成八等分或十二等分？
開會在白板上寫字，為什麼一下寫滿了？
人生有許多難解的問題，其實關鍵不在答案難解，
而是解決的方法不對。
這星期，學習剛剛好的人生成功術，輕鬆解決工作到生活的各種難題。
《剛剛好的人生成功術》
 

成功的關鍵不在天分、學歷或財富，而是面對逆境的能力。
失敗，讓人沮喪挫折，重新定義失敗與成功，
會發現逆境可以帶來更多機會。
這星期，與逆境同行，開心接受失敗訓練課。
《與逆境同行》
 

孩子長大了，空巢期的你，該如何自處？
五十歲之後的人生，才是一趟自我重塑之路。
從親子教養魔法師進階生命魔法師，
這星期，和空巢熟女彭菊仙暢談好好愛自己的熟年練習。
《五十歲後我出去一下》
 

老了，脾氣一定會變差嗎？老後的我們，是否會變得孤單又無助？
高齡化社會來臨，我們與高齡人士的關係愈來愈緊密。
變老，是人生的必經歷程。好好變老，是最重要的練習課。
這星期，解讀高齡人士的心理與行為邏輯，老得自在從容！
《練習好好變老》
 

全台灣的籃球人口有多少？便利商店一天的營業額有多少？
這些問題，你會回答嗎？
這絕對不是企業顧問級的能力，而是可以估計的數字思考方式。
這星期，學習「費米推論」快速估算未知數字的思考模式。
《費米推論》
 

想要高效能，想要成功，就非得苦苦逼迫自己嗎？
心理學、腦神經科學等科學數據實證，
高效能的關鍵，其實在於「愉悅心態」。
這星期，用愉悅心態激發生產力，找出你的高效原力！
《高效原力》
 

樂觀的人並不是否認黑暗的存在，只是不願沉淪於其中。
每一次與逆境的抗爭，都讓我們的生命更有重量。
這星期，一起讓查理的百歲人生，教會我們活出快樂版本的自己。
《一切都會好轉的》
 

每一天，你都有好好休息嗎？
休息和睡眠，並不是工作完成後的次要，而是最重要的身心修復過程。
這星期，給認真努力工作的你，擺脫生活過勞，大腦不報廢！
《好好休息》
 

想要一個整齊乾淨的家？必須學會斷捨離與收納整理術。
乾淨的家，會有好事發生；從收納中，可以找到幸福。
整理，讓心跟著歸零，並重新愛上這樣生活的自己。
這星期，跟著收納教主一起領悟人生幸福的旅程。
《姐，整理的是人生》
 

我們每天都會遇到矛盾問題，陷入兩難情境。
面對選擇難題，常會感受莫大的壓力，不知如何決定。
解決矛盾問題的關鍵不在於二選一，而是發現更多選項。
這星期，透過矛盾思考，翻轉兩難情境，找到問題新解方。
《矛盾思考》
 

網路社群媒體時刻都在傳播資訊。
按讚推薦、負評拉黑，各式言論觀點左右了我們的先入為主認知。
面對抵制、出征與肉搜行為該如何自保？
這星期，檢視網路私刑正義的侵害，了解社會性死亡的威脅。
《社會性死亡》
 

世界變化的速度之快、巔覆想像的幅度之大，難以預測。
面對計劃失準、突如其來事件頻仍，人生挑戰也陷入考驗。
但關於金錢、歷史與人性，卻有不變之處。
這星期，找尋一如既往的人性法則與致富心態。
《一如既往》
 

我們是人類漫長時間鏈上極短小的一環，轉瞬即逝，無法預知未來。
但因為生命的連結，與未來仍然有著一定程度的「希望」。
時間感如何影響決策？人類如何擺脫短期主義的危局？
這星期，讓我們打開人類時間觀，探索「深時遠見」。
《深時遠見》
 

會說話的人不一定會聊天，會聊天未必會引發興趣。
要建立成功人際關係，並不是學習如何說話，而是看透對方內心。
從表情管理到思維模式，都影響說話的效果。
這星期，讓你一開口就把話說到對方心坎上。
《一開口，就把話說到對方心坎上的55個方法》
 

出書成為作家，是人生經驗記錄也是留予讀者的智慧分享。
不同的作者，有不同的出書故事。
從補教名師到作家之路，從失業失學米蟲到分享電商創業課。
這星期，一起和徐薇江大成母子作家聊聊閱讀出版世界的趣味。
 

忙碌生活中，常常覺得需要一本療癒之書。
不需太多的文字，只要說中你的心，便能獲得寬慰。
用漫畫理解禪意，消除人生百樣煩惱。
這星期，讓史努比的定心禪智慧，陪你定心。
《今天不會都是壞事》
 

你是否常有計畫趕不上變化的理由與藉口？
每年訂下的新年計畫，總是無法完成。
習慣性拖延、執行力低落，最後感嘆時間不夠用！
這星期，學習高效成功法，用12週做完一年的工作。
《12週做完一件工作》
 

人人都有創業夢，但創業的成功機率不到百分之一。
堅持夢想之外，需要的是如何尋找資源。
沒有人天生就是創業高手，努力投資自我才能得到成果。
這星期，聽江大成的電商創業筆記58堂課！
《江大成電商創業筆記》
 

你有「欺負自己」的壞習慣嗎？
面對厭惡的事情或煩惱時，常常會責怪自己不夠堅強、不夠勇敢。
要解套人生的關卡，我們需要學會與自己和解。
這星期，拆解心理成因，解開自我束縛。
《擺脫「欺負自己」的壞習慣》
 

有時候，是否覺得自己與世界格格不入？
我們或許脆弱、易感，容易遭受挫折而放棄，
但若有人可以傾訴，便可能獲得重新站起的勇氣。
這星期，用感情的眼睛觀看世界，不再自己孤獨。
《領帶大叔》